Step Aerobic

Step-Aerobic gilt als einer der Dauerbrenner auf dem hart umkämpften Markt der Workout- und Cardio-Programme. Seit vielen Jahren kann es sich nicht nur halten, sondern findet immer wieder neue begeisterte Anhänger. Doch was ist es, was das Step-Aerobic so erfolgreich macht? Ganz einfach: Das Step-Aerobic bietet ein ganz besonderes Training, das Spaß und Fitness vereint. In einem vergleichsweise kleinen Zeitraum kann der Sportler beim Step-Aerobic sehr viel für seinen Körper und seine Gesundheit profitieren, und hat sogar noch Spaß dabei. Mehr über die Merkmale und vielen Vorteile des Step-Aerobic erfahren Sie hier.

Was bewirkt Step Aerobic?

Bei Step Aerobic handelt es sich in erster Linie um ein Ausdauertraining. Dennoch werden einige Muskeln aktiv beansprucht und aufgebaut. Besonders die Gesäß- und Beinmuskeln werden trainiert, genauso wie die Rücken- und Bauchmuskulatur.